บทความและความรู้สุขภาพ15 กรกฎาคม 2569
ดูแลสุขภาพหัวใจ ห่างไกลโรคหลอดเลือดหัวใจ
นพ. สมชาย ใจดี·โรงพยาบาลสันทราย
โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย การดูแลสุขภาพหัวใจจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจตั้งแต่วันนี้
แนวทางดูแลหัวใจให้แข็งแรง ได้แก่ การควบคุมอาหาร ลดอาหารไขมันสูงและเค็มจัด ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที งดสูบบุหรี่ และตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อคัดกรองความเสี่ยง
หากมีอาการเจ็บแน่นหน้าอก เหนื่อยง่ายผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์ทันที