บทความและความรู้สุขภาพ
บทความและความรู้ด้านสุขภาพจากทีมแพทย์และบุคลากรของโรงพยาบาลสันทราย
22 ก.ค. 2569
วิดีโอความรู้: ล้างมือ 7 ขั้นตอน ป้องกันเชื้อโรค
คลิปวิดีโอสาธิตการล้างมือที่ถูกต้อง 7 ขั้นตอน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค การล้างมือเป็นวิธ…
อ่านต่อ15 ก.ค. 2569
ดูแลสุขภาพหัวใจ ห่างไกลโรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย การดูแลสุขภาพหัวใจจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ท…
อ่านต่อ8 ก.ค. 2569
5 วิธีป้องกันโรคเบาหวานด้วยตัวเองง่าย ๆ
โรคเบาหวานสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน 1. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 2. ล…
อ่านต่อ28 มิ.ย. 2569
โภชนาการที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ กินอย่างไรให้แข็งแรง
ผู้สูงอายุมีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากวัยอื่น การเลือกอาหารที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและล…
อ่านต่อ20 มิ.ย. 2569
ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัย
การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับช่วงวัยช่วยเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันการบาดเจ็บ วัยเด็กและวัยรุ่นควรเน้นก…
อ่านต่อ15 มิ.ย. 2569
นอนหลับอย่างมีคุณภาพ เคล็ดลับสุขภาพดี
การนอนหลับที่มีคุณภาพส่งผลต่อสุขภาพกายและใจ บทความนี้รวมเคล็ดลับการนอนหลับที่ดี
อ่านต่อ10 มิ.ย. 2569
ดูแลสุขภาพจิต รับมือความเครียดในชีวิตประจำวัน
แนวทางดูแลสุขภาพจิตและวิธีจัดการความเครียดอย่างเหมาะสมในชีวิตประจำวัน
อ่านต่อ